Memorial Kayseri Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümünden Prof. Dr. Mehmet Halıcı, yanlış ayakkabı seçiminin, başta ayak olmak üzere vücudun diğer bölgelerinde ağrılara neden olduğunu söyledi.
Doğru ayakkabının; ayağa içten bakıldığında görülen kavisli yapıyı yani ‘ayak ark’ı ya da ‘arkus’u kavraması gerektiğini belirten Prof. Dr. Halıcı, ayak arkını kavramayan ayakkabıların uyuşukluk, belli bölgelerde nasır oluşumu ve vücutta ağrılara kadar giden sonuçlara neden olabileceğini ifade etti.
Ayakkabı ayak arkını kavramalı
Prof. Dr. Halıcı, “Kişi ayağını yere bastığında ayağı tamamen yere temas ediyorsa bu, düztabanlıktır. Ya da ayak kavsi normalden daha yukarı çıktıysa bu da ‘anormal ark yüksekliği’ dediğimiz başka bir hastalıktır. Sağlıklı bir ayakkabı bu arkusu desteklemeli, çökmesini önlemeli ve ayağın tüm noktalarına eşit olarak yük dağılımını sağlamalıdır. Eğer ayakkabı bu şartları sağlamıyor ya da sıkıyorsa uyuşukluk, yanlış noktalara yük biniyorsa nasır oluşumu, ya da dar bir ayakkabı giyiliyorsa baş parmakta çıkıntılar ve kemikleşmeyle giden ‘halluks valgus’ adı verilen bir hastalık oluşur. O bakımdan, doğru ayakkabı dediğimiz ayakkabı ayağın arkus yapısını kavrayan; ayaktaki yük dağılımı noktalarına eşit yük dağılımı sağlayan ve topuğu da belli bir miktar yükseklikte tutan ayakkabı demektir” diye konuştu.
Ayakkabı ne çok düz ne de çok yüksek olmalı
Doğru ayakkabının, topuk yüksekliğinin 2 ile 4 santimetre arasında olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Halıcı, babet gibi dümdüz ayakkabıların da ayak arkını kavramayan ayakkabılarda olduğu gibi ağrılara neden olacağını dile getirdi. Prof. Dr. Halıcı, “Babet giyildiğinde ayağın arkasındaki ‘aşil tendonu’ dediğimiz; vücudun en güçlü tendonuna yük bindirerek burada bir takım ağrılı hastalıkların doğmasına neden olabilir. Ayağın iç kısmında aşırı yüklenmeler sonrası ağrılı ayağa, biraz daha bu sürece devam edilirse vücudun diğer bölgelerinde, dizde ve diğer yerlerde bozukluklara neden olur” dedi.
Hafif ama dayanıklı malzemeden yapılmış ayakkabı seçilmeli
Ayakkabı seçerken, gerçek ortopedik olanlarının ve amaca uygun ayakkabı alınması gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Halıcı, ayakkabı ağırlığının da sağlık açısından sakıncalı olduğuna değindi. Hafif, ancak dayanıklı malzemeden üretilmiş ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Halıcı, “Ağır bir ayakkabı kullanmak her zaman için riskleri beraberinde getiriyor. Özellikle günün ilerleyen saatlerinde fazla ağır aktivite gösteren insanlarda ayakkabı ağırlığı arttıkça parmak uçlarında meydana gelen takılmalar ve buna bağlı düşmeler meydana gelebiliyor. Ayrıca kış döneminde su geçirmez ayakkabı giyilmediği zaman da, yağmur ve kar ile birlikte ağırlaşan ayakkabılar erken dönemde yorulmaya, daha fazla enerji harcamaya ve bir takım kaza ve yaralanmalara neden olabiliyor. O nedenle mevsimine göre ayakkabıların hafif ama dayanıklı malzemeden, kış için kullanılanların da su tutmayan malzemeden tercih edilmesi gerekiyor” ifadelerini kullandı.
DİĞER HABERLER
-
Sigara Yasakları İşe Yarıyor!
1713872231Sigara yasakları farklı seviyelerde olsa da dünyada 151 ülkede uygulanıyor. Ülke
-
“Yorgun Yüz, Asosyal Yapıyor”
1713777623Son yıllarda özellikle iş ve özel yaşantısında yorgun yüz ifadeleri ne
-
Hava Kirliliği Astıma Neden Oluyor
1713773608İstatistiklere göre dünyada yaklaşık 300 milyona yakın, Türkiye'de de 4 mil
-
Dr. Saadet Gök: "Çorapsız Dolaşmayın’’
1713686821Havaların ısınması ile birlikte kenelerden bulaşan KKKA virüsü tehdidi
-
Bunama Riski %25 Artıyor!
1713599009İngiltere’de yapılan uzun vadeli bir araştırmaya göre D vitamini eksikli
-
Küflenen Ekmeği Tüketmeyin!
1713509382Uzman Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında bilgiler verdi.
-
Psikolojik Destek İçin Yapay Zeka Boşluğu Doldurabilir
1713507300Yapay zekâ (AI), eğitimden sağlık hizmetlerine kadar birçok sektörde hızla
FOTO GALERİ
ÇOK OKUNANLAR
-
02 Savaşın Yüzü: 'Topuk Patlatanlar'
-
03 Trabzonspor'da Hedef Türkiye Kupası!
-
04 'Afetlere Göre Şekillenmeliyiz'
-
05 Demirel: “Düşme hattının içinde olmamız üzüyor”
-
06 Kadın Kıyafeti İle Çocukları Takip Etmiş!
-
07 Mektupları 100 Yıl Sonra Yayımlandı
-
08 Konteynerlerde Haşere Sorunu Başladı
-
09 "Mayıslar bizimdir diyerek devam etmek istiyoruz"
YORUMLAR
YORUM YAP!
Yorumlarınız editör onayından geçtikten sonra yayınlanacaktır. Küfür, hakaret, büyük harf ve kişi ve kurumları rencide edici yorumlar onaylanmamaktadır.